WORKSHOPS VOOR BEDRIJVEN
Alle workshops waaruit je kunt kiezen voor een arrangement.
Zenboksen
Zenboksen is een unieke combinatie van kickboksen en Yin yoga. Je leert je eigen grenzen op te zoeken en werk aan je spierkracht en uithoudingsvermogen. Het kickboksen brengt je naar je vuur en volledig in je Yang energie. Tijdens de Yin yoga zoek je de verstilling op. Zenboksen richt zich op groepsdynamiek, teambuilding, leiderschap, communicatie, weerbaarheid en vitaliteit.
Tijdsduur: 1,5 uur | Welzijn: +++ | Ontspanning: +++ | Creativiteit: - | Teambuilding: ++ | Productiviteit +
Tai Chi
Tai Chi is een oude Chinese krijgskunst, die je helpt om je energie, kracht en balans te verhogen. Zowel op fysiek als spitritueel niveau. Het traint het lichaam, brengt focus en rust en verhoogt de weerstand tegen ziekten. Tijdens deze workshop kom je terug in je centrum, ontdek je jouw energie (chi) en leert die van een ander aanvoelen, waardoor je beter kunt reageren op de actie van anderen.
Tijdsduur: 1,5 uur | Welzijn: +++ | Ontspanning: +++ | Creativiteit: - | Teambuilding: +++ | Productiviteit ++
Qi Gong
Deze meditatieve bewegingsvorm richt zich op een innerlijke work out om je levensenergie, de chi te activeren en in evenwicht te brengen. Qigong is ontspannend en brengt de geest tot rust. Dat heeft een positieve uitwerking op je lichaam. Qi gong is daarom de sleutel tot een gezond lichaam en een 'happy mind'. Ontdek hoe je met Qi Gong je leefstijl aan kan passen en meer energie zult hebben. Na de workshop kun je zelf thuis (of op het werk in de pauze) aan de slag met de oefeningen.
Tijdsduur: 1,5 uur | Welzijn: +++ | Ontspanning: +++ | Creativiteit: - | Teambuilding: - | Productiviteit ++
Flow Motion
Kom in de flow, uit je comfortzone en terug bij jezelf bij deze meditatieve dansworkshop. Tijdens deze creatieve workshop dans je samen of alleen aan de hand van oefeningen en opdrachten die bij dragen aan zelfbewustzijn, onderling vertrouwen (teambuilding), en samenwerking.
Tijdsduur: 1 uur | Welzijn: +++ | Ontspanning: +++ | Creativiteit: + | Teambuilding: + | Productiviteit -
Adempauze
Wist je dat de ademhaling een krachtig hulpmiddel is om stress te verminderen en welzijn te bevorderen? Tijdens deze sessie leer je niet alleen de kracht van bewuste ademhaling, maar ook hoe dit kan bijdragen aan een gezonder, gelukkiger en productiever team.
Tijdsduur: 1 uur | Welzijn: +++ | Ontspanning: +++ | Creativiteit: - | Teambuilding: + | Productiviteit ++
Ouderschap & werk
Hoe vind je de balans om zowel een ontspannen ouder te zijn en met plezier naar je werk te gaan? In deze workshop krijg je inzicht in waar je op leeg loopt en waar je energie van krijgt. Je ervaart hoe een andere mindset kan zorgen voor meer rust, zonder dat je dingen hoeft te schrappen. Zo kun je vanuit jezelf je leven inrichten en zelfs energie overhouden aan het einde van de dag!
Tijdsduur: 1 - 2 uur | Welzijn: +++ | Ontspanning: +++ | Creativiteit: - | Teambuilding: - | Productiviteit +++
Meer dan mindfulness
Iedereen is bekend met Mindfulness maar hoe pas je dat toe tijdens je werk? Op de grond liggen in je pauze is wat lastig. Stel je eens voor dat je oefeningen aangereikt krijgt die toepasbaar zijn tijdens je werk. Oefeningen die je zittend kunt doen of lopend op weg naar de koffieautomaat. En natuurlijk ook liggende oefeningen die je thuis kunt doen.
Tijdsduur: 1,5 uur | Welzijn: +++ | Ontspanning: +++ | Creativiteit: + | Teambuilding: + | Productiviteit +
Zelfzorg & werk
Hoe combineer ik zelfzorg en werk. We onderzoeken welke zelfzorg behoeften jij hebt en hoe je hier op passende wijze invulling aan kan geven op, tijdens of na het werk. Je ervaart door onder andere lichaamsgerichte oefeningen, boetseren met klei en een sensatie test welke unieke zelfzorg behoeften jij hebt en wat jou stimuleert om dit ook echt regelmatiger toe te passen.
Tijdsduur: 1,5 uur | Welzijn: +++ | Ontspanning: +++ | Creativiteit: ++ | Teambuilding: + | Productiviteit ++
Klankopstelling
Bij samenwerking in groepsverband ontstaat al snel ruis op de lijn. Al zingend geeft de klankcoach de blauwdruk weer van de groep en haar leden. Met speelse oefeningen komen we allemaal aan het woord, maar zonder woorden. Je stemklank spreekt namelijk boekdelen! Door deze klankopstelling wordt de essentie van jullie specifieke situatie hoorbaar. Al snel wordt duidelijk wat er nu nodig is.
Tijdsduur: 1 - 2 uur | Welzijn: + | Ontspanning: ++ | Creativiteit: ++ | Teambuilding: +++ | Productiviteit +++
Oogontspanning
We besteden allemaal veel tijd achter beeldschermen. Tijdens deze workshop leer je praktische ontspanningsoefeningen en ontdek je of je ongezonde kijkgewoonten kunnen doorbreken. Ontspanning van de ogen verminderd klachten en geeft je een frisse blik waardoor je efficiënter kunt werken. Het werkt zelfs door in je hele lichaam.
Tijdsduur: 1 - 2 uur | Welzijn: +++ | Ontspanning: +++ | Creativiteit: - | Teambuilding: ++ | Productiviteit +++
Koude training
Dompel je lichaam in ijskoud water! Koudetraining geeft je gezondheid een boost en versterkt daarmee daarmee je immuunsysteem. Met een ijsbad ontdek je ook hoe een team reageert op stress en leren de teamleden hoe ze er op een constructieve manier mee om kunnen gaan.
Tijdsduur: 1,5 uur | Welzijn: +++ | Ontspanning: +++ | Creativiteit: - | Teambuilding: ++ | Productiviteit +++
Mindful koers bepalen
Weten welke waarden voor jou belangrijk zijn, helpen je om de richting te bepalen in je leven. Hoe wil je in het leven staan? wat streef je na? Hoe hou je dit vol? In deze workshop ga je op een creatieve manier op zoek naar je eigen waarden of die van je team op dit moment. Met Mindfulness oefeningen leer je hoe je de koers van jouw waarden kunt blíjven varen.
Tijdsduur: 1,5 uur | Welzijn: +++ | Ontspanning: ++ | Creativiteit: +++ | Teambuilding: ++ | Productiviteit +
Klankschalen ligconcert
Ga mee op klankreis tijdens dit ontspannende ligconcert. Klankschalen helpen je ontstressen en brengen het water in je lichaam in beweging. Daarnaast brengt het je hersens in de theta staat, waardoor je diepe ontspanning kan ervaren en uit je hoofd komt.
Tijdsduur: 1,5 uur | Welzijn: +++ | Ontspanning: +++ | Creativiteit: - | Teambuilding: - | Productiviteit +
Verbindingsworkshop
Vind de connectie met elkaar op een ander level! Een unieke workshop waar de groep met speelse elementen vanuit verschillende expertises zoals Dans, Martial Arts, Tai Chi, Yoga, Meditatie, Massage en Healing op een toegankelijke en speelse manier met elkaar wordt verbonden. Een fijne manier voor teambuilding en om de verbinding onderling sterker te maken.
Tijdsduur: 1 - 2 uur | Welzijn: +++ | Ontspanning: +++ | Creativiteit: - | Teambuilding: +++ | Productiviteit +
Soundjourney
Een Soundjourney is een ware beleving langs prachtige harmonische klanken, gemaakt met diverse instrumenten en stem. Je wordt liggend meegenomen op een welnessreis voor je zenuwstelsel. Deze Soundjouney heeft de potentie je op magische plekken in jezelf te brengen en draagt bij aan diepe ontspanning.
Tijdsduur: 1,5 uur | Welzijn: +++ | Ontspanning: +++ | Creativiteit: - | Teambuilding: - | Productiviteit +
Het team van Under The Tree biedt een breed scala aan expertise gericht op het fysieke, emotionele en spirituele welzijn en het vergroten van je potentieel als mens en/of van je team. Onze missie is om bij te dragen aan een mooiere wereld, waar iedereen gezond en gelukkig van het leven kan genieten in al z’n facetten.
Wil je meer weten over onze teamleden? Klik hier
BOEK NU JOUW ARRANGEMENT
Klaverlaan 1A
6841 CG Arnhem
www.underthetree.nl
© Under The Tree 2024