BALANSDAGNeem de regie over jouw vitaliteit en je balans tussen werk en privé.
Herken je dat je van meeting naar meeting rent, een volle agenda hebt en uitgeput thuiskomt, soms met te weinig ruimte voor jezelf en je gezin? Het is niet eenvoudig om werkdruk, collega’s en ouderschap tegelijk te dragen. Daarvoor heb je momenten nodig om op te laden en weer tot jezelf te komen.
Daar helpen wij je graag bij. Under The Tree organiseert elke maand een Balansdag: een dag voor jezelf met een afwisselend programma aan workshops, elke keer anders, zodat jij weer met nieuwe energie verder kunt.
WAT LEVERT HET JOU OP?
We begeleiden je naar rust in je hoofd en meer aanwezigheid in je lijf. Zo laad je op en ervaar je hoe ontspanning de basis vormt voor kracht. Je leert beter luisteren naar je lichaam, versterkt je bewustzijn en geeft je persoonlijke ontwikkeling een boost. Je gaat naar huis met praktische tools en inzichten om je balans ook daarna vast te houden.
ZO DOE JE MEE
1. Check de planning en het programma hieronder 👇 — elke maand bieden we nieuwe workshops.
2. Informeer bij je werkgever naar een eventuele vergoeding van de kosten; de factuur gaat rechtstreeks naar hen. Geen optie? Vink dit aan in het aanmeldformulier, dan denken we met je mee.
3. Meld je aan via het formulier onder aan deze pagina. 👇
BEN JE WERKGEVER? Help jouw medewerkers vitaler te worden en de balans tussen werk en privé te verbeteren.
WAT LEVERT DE BALANSDAG JOUW MEDEWERKERS OP?
- Rust in het hoofd, meer focus en productiviteit
- Ontspanning en stressvermindering
- Boost voor persoonlijke ontwikkeling
- Verhoogd bewustzijn
- Praktische tools om de balans ook na de dag vast te houden
- Meer energie tijdens het werk
WAT LEVERT DE BALANSDAG JOUW ORGANISATIE OP?
- Minder stress en verzuim
- Hogere vitaliteit en werkplezier
- Betere samenwerking en communicatie
- Krachtiger leiderschap
- Positieve maatschappelijke uitstraling
NB! De kosten kunnen vergoed worden als vitaliteitsdag, scholingsdag of duurzame inzetbaarheidsmaatregel. Investeren in het welzijn van medewerkers sluit aan bij MVO-beleid.
INVESTERING
De investering voor deelname aan deze Balansdag is 177,- euro per persoon voor het hele programma.
Neem je iemand mee? Dan betaal je slechts 150,- euro per persoon. Je ontvangt 1 factuur.
Je kunt je ook per workshop aanmelden. De kosten voor 1 workshop zijn 59,- euro per persoon.
Bij de workshops zitten koffie, thee en snacks inbegrepen.
Als je de kosten vergoed krijgt van je bedrijf/werkgever komt er nog btw bij.
*De workshops gaan door bij een minimum van 4 deelnemers.
PLANNING & PROGRAMMA
Er is momenteel geen volgende balansdag gepland. Kijk bij workshops voor bedrijven voor de workshops
12.30 Ontvangst met koffie/thee
12.45 – 14.00 Workshop: Spelen met lichtheid in je werk – Mirjam Wittenberg
14.15 – 15.30 Workshop: Ervaar de kracht van vertragen – Tse Kao
15.45 – 17.00 Workshop: Ontspannen zien – Iris van’ t Leven
Kijk hieronder voor uitgebreide info over de workshops👇
DE WORKSHOPS
Spelen met lichtheid in je werk
Werkdruk, wie kent het niet? Mag werken ook licht zijn en energie geven? Met behulp van (familie) opstellingen en creativiteit word je je bewust van je eigen behoeften en verlangens om je werk lichter te maken. Door te luisteren naar de bewegingen van je lichaam, krijg je andere inzichten dan je met je hoofd kan bedenken. Op speelse wijze zet je bewust een stap lichter in je werk. Deze workshop wordt verzorgd door Mirjam Wittenberg.
Ervaar de kracht van vertragen
In deze workshop ontdek je Qi Gong (energiewerk) als een praktische, toegankelijke manier om balans te brengen in je dagelijkse leven, zowel tijdens als buiten je werk. Vanuit een holistische benadering (lichaam – emotie – bewustzijn) leer je spanning los te laten en je energie te herstellen. Ervaar met zachte bewegingen, adem en aandacht hoe je met slechts enkele minuten per dag je systeem kunt resetten, helderder kunt denken en met meer ontspanning en veerkracht in het leven en in je werk kunt staan. Deze workshop wordt verzorgd door Tse Kao.
Ontspannen zien
Als je veel naar een beeldscherm kijkt of leest, moeten je ogen hard werken. Ze kunnen hierdoor vermoeid en verkrampt aanvoelen. Geïrriteerde ogen, hoofdpijn en nekpijn zijn het gevolg! Tijdens deze workshop leer je hoe je de ogen kunt ontspannen. Je gaat op een speelse manier met ongezonde kijkgewoonten aan de slag. Door de ontspanning die volgt, ontspant je hele lichaam en geest. Je gaat met inzichten en oefeningen naar huis! Deze workshop wordt verzorgd door Iris van 't Leven.
VEELGESTELDE VRAGEN
Stuur een email en we houden je op de hoogte van de data.
Er is momenteel geen nieuwe balansdag gepland. Kijk bij workshops voor bedrijven onder “Ons aanbod” voor onze workshops.
Ja, je kunt je nu ook aanmelden per workshop
Jazeker, wij kunnen een programma aanbieden volledig afgestemd op de wensen van jouw organisatie of bedrijf. Neem contact met ons op.
AANMELDEN
Neem de regie over je vitaliteit en balans en meld je aan!
Klaverlaan 1A
6841 CG Arnhem
www.underthetree.nl
© Under The Tree 2025