BALANSDAGNeem de regie over jouw vitaliteit en je balans tussen werk en privé.
Herken je dat je van meeting naar meeting rent, een volle agenda hebt en uitgeput thuiskomt, soms met te weinig ruimte voor jezelf en je gezin? Het is niet eenvoudig om werkdruk, collega’s en ouderschap tegelijk te dragen. Daarvoor heb je momenten nodig om op te laden en weer tot jezelf te komen.
Daar helpen wij je graag bij. Under The Tree organiseert elke maand een Balansdag: een dag voor jezelf met een afwisselend programma aan workshops, elke keer anders, zodat jij weer met nieuwe energie verder kunt.
WAT LEVERT HET JOU OP?
We begeleiden je naar rust in je hoofd en meer aanwezigheid in je lijf. Zo laad je op en ervaar je hoe ontspanning de basis vormt voor kracht. Je leert beter luisteren naar je lichaam, versterkt je bewustzijn en geeft je persoonlijke ontwikkeling een boost. Je gaat naar huis met praktische tools en inzichten om je balans ook daarna vast te houden.
ZO DOE JE MEE
1. Check de planning en het programma hieronder 👇 — elke maand bieden we nieuwe workshops.
2. Informeer bij je werkgever naar een eventuele vergoeding van de kosten; de factuur gaat rechtstreeks naar hen. Geen optie? Vink dit aan in het aanmeldformulier, dan denken we met je mee.
3. Meld je aan via het formulier onder aan deze pagina. 👇
INVESTERING
De investering voor deelname aan de Balansdag is 299 euro (excl BTW) per persoon. Dit is inclusief vegetarische lunch, snacks, koffie en thee.
PLANNING & PROGRAMMA
De eerstvolgende Balansdag staat gepland op woensdag 28 januari 2026 van 9.30 – 17.00 u (vegetarische lunch is inbegrepen)9.30 u. Ontvangst met koffie/thee
10.00 u. Workshop: Privé & werk in balans
11.15 u Workshop: Spelen met lichtheid in je werk
12.15 u. Lunchpauze
13.00 u. Workshop: Ervaar de kracht van vertragen
14.15 u. Workshop: Ontdek nieuwe talenten via je stem
15.30 u. Workshop: Ontspannen zien
17.00 u. Einde programma
Kijk hieronder voor uitgebreide info over de workshops👇
DE WORKSHOPS
Privé & werk in balans
Hoe vind je de balans om zowel een ontspannen thuis te zijn en met plezier naar je werk te gaan? In deze workshop krijg je inzicht waar je op leeg loopt en waar je energie van krijgt door een creatieve oefening. Daarnaast gaan we aan de slag met hoe een andere mindset kan zorgen voor meer rust, zonder dat je heel veel hoeft te schrappen. Zo kun je vanuit jezelf je leven inrichten en zelfs energie overhouden aan het einde van de dag! Deze workshop wordt verzorgd door Carlijn Siteur.
Spelen met lichtheid in je werk
Werkdruk, wie kent het niet? Mag werken ook licht zijn en energie geven? Bijvoorbeeld in jouw eigen tempo, met minder volle agenda, een manager die je ziet en steunt. In deze workshop ga je op speelse wijze voelen wat voor jou lichtheid is. Met behulp van een (familie) opstelling stel je je wensen en verlangen(s) op en datgene wat het blokkeert. Door te luisteren naar de bewegingen van je lichaam, krijg je andere inzichten dan je met je hoofd kan bedenken. Na afloop voel je je lichter en heb jij bewust een stap gezet in jouw proces. Deze workshop wordt verzorgd door Mirjam Wittenberg.
Ervaar de kracht van vertragen
In deze workshop ontdek je Qi Gong (energiewerk) als een praktische, toegankelijke manier om balans te brengen in je dagelijkse leven, zowel tijdens als buiten je werk. Vanuit een holistische benadering (lichaam – emotie – bewustzijn) leer je spanning los te laten en je energie te herstellen. Ervaar met zachte bewegingen, adem en aandacht hoe je met slechts enkele minuten per dag je systeem kunt resetten, helderder kunt denken en met meer ontspanning en veerkracht in het leven en in je werk kunt staan. Deze workshop wordt verzorgd door Tse Kao.
Ontdek je talenten via je stem
Spannend hoor, je stem laten horen! Laetitia neemt je op een veilige manier mee om je authentieke stem te (her)ontdekken en te voelen dat je hierin helemaal kan ontspannen. Je laat gedachten los, landt in je lijf door klank en ontdekt via je stem nieuwe talenten in jezelf. Zo open je voor wat er in jou leeft en wil klinken. Deze workshop wordt verzorgd door Laetitia Trimbos.
Ontspannen zien
Als je veel naar een beeldscherm kijkt of leest, moeten je ogen hard werken. Ze kunnen hierdoor vermoeid en verkrampt aanvoelen. Geïrriteerde ogen, hoofdpijn en nekpijn zijn het gevolg! Tijdens deze workshop leer je hoe je de ogen kunt ontspannen. Je gaat op een speelse manier met ongezonde kijkgewoonten aan de slag. Door de ontspanning die volgt, ontspant je hele lichaam en geest. Je gaat met inzichten en oefeningen naar huis! Deze workshop wordt verzorgd door Iris van 't Leven.
VEELGESTELDE VRAGEN
Under The Tree organiseert elke maand een Balansdag. De volgende staat gepland op donderdag 26 februari 2026.
Nee, het programma is voor een hele dag.
Vul het aanmeldformulier in en vink “Nee, de kosten worden niet vergoed” aan. Wij nemen dan contact met je op en denken met je mee.
AANMELDEN
Neem de regie over je vitaliteit en balans en meld je aan!
Klaverlaan 1A
6841 CG Arnhem
www.underthetree.nl
© Under The Tree 2025